Cum petrecerile se vor tine lant in urmatoarea perioada, ne-am gandit ca veti avea mare nevoie de 10 sfaturi care sa va ajute sa fiti mai rezistenti la bautura, sa nu va ia cu ameteala, sa nu vi se faca rau si in cele din urma, sa nu cadeti sub masa. Noi suntem de parere ca sunt foarte utile asa ca vi le impartasim cu mare drag pentru ca voi sa fiti fresh si sa puteti petrece intreaga noapte, asa cum trebuie.
10. Dormi!
Atunci cand esti obosit, chiar si un singur pahar de vin poate sa te ameteasca. Asa ca ia-ti masuri de precautie. Cu o noapte inainte de chef, dormi 10, 12, 14 ore. Cat poti tu de mult. Doar dormi.
9. Mananca bine!
Inainte de petrecere, ai grija sa mananci un mic dejun copios si un pranz asemenea. Atunci cand bei pe stomacul gol, te imbeti mult mai repede pentru ca nivelul alcoolemiei creste brusc in sange asa ca nu uita sa mananci foarte bine si inainte de seara cu pricina, dar si pe tot parcursul noptii. Nu lua doar mici gustari atunci cand petreci ci opreste-te din dansat si mananca un fel intreg. Consuma proteine si grasimi pentru ca acestea se digera cel mai greu. De asemenea, ar fi bine sa consumati un iaurt exact inainte sa inceapa petrecerea, si eventual cateva alimente bogate in fibre.
8. Evita cafeaua!
Credeai ca o cafea bauta in timpul noptii de poate salva de durerile de a doua zi? Te inseli. Cafeaua are rol diuretic, exact ca alcoolul, astfel ca dupa ce vei consuma cantitati din ambele bauturi vei ajunge sa te simti mai rau ca niciodata pentru ca vei fi complet deshidratat.
7. Bea multa apa!
Dupa cum spuneam si mai devreme, alcoolul are efect diuretic, adica deshidrateaza corpul cat ai zice “peste”. Pentru a combate acest efect, consuma cel putin un litru sau doi de apa plata pe parcursul noptii.
6. Dilueaza alcoolul cu cuburi de gheata!
Oricum vrei ca bautura ta sa fie rece, asa ca daca-i pui niste cuburi de gheata vei impusca doi iepuri dintr-o lovitura. Bautura ta se va raci automat, iar viteza de absorbţie a alcoolului in sange se va reduce considerabil.
5. Stai la rece
Sansele sa te ametesti mai repede sunt mult mai mari atunci cand stai intr-o camera in care temperatura este ridicata. Daca tot e iarna, iesi din cand in cand afara pentru cateva minute si nu uita sa-ti iei geaca pe tine!
4. Nu combina bauturile!
Stabileste de la inceputul serii ce ti-ar placea sa bei si axeaza-te pe un singur tip de alcool! Astfel, vei evita ca a doua zi sa te doara foarte rau stomacul.
3. Creeaza-ti un ritm!
Daca vei bea 3 pahare de vodka in prima jumatate de ora a petrecerii este foarte probabil sa nu mai apuci o foarte mare parte din distractie. De fapt, cam tot restul serii. Creeaza-ti un ritm propriu cu care te simti comfortabil astfel incat sa poti rezista pana dimineata tarziu. Altfel spus: Ia-o usor!
2. Nu combina alcoolul cu bauturile carbogazoase!
Probabil ca asta este una dintre cele mai daunatoare combinatii pentru cap si stomac care se pot face. Atunci cand amesteci tariile sau chiar vinul cu bauturi carbogazoase precum sucurile dulci sau energizantul, alcoolul tinde sa se metabolizeze mult mai repede în organism. Asa ca lasa acest trend deoparte si bea-ti bautura in forma ei simpla.
1. Fa pauze!
“Pauzele mici si dese, cheia marilor succese!”, cam asa era vorba, nu? Ei bine, aceasta zicatoare se aplica si in cazul petrecerilor cu alcool. Daca bei vodka, tequila, whiskey sau orice alt tip de alcool in shoturi, cel mai bine ar fi sa faci pauze de cel putin 15 minute intre ele si in timpul acesta sa te hidratezi foarte bine doar cu apa plata!
